🎯現在の目標
| 項目 | 現在 | 小目標 | 最終目標 |
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 22.40% | 19.00% | 15.00% |
| 総計測距離 | 1,570.78km（前回記録） | 2,000km | 12,000km |
| 投資資産 | 6,529,391円（前回記録） | 10,000,000円 | 100,000,000円 |
| ブログ更新 | 73記事 | 100記事 | 2,000記事 |
📊体組成
本日の記録は、
- 体重：66.55kg
- 体脂肪率：22.40%
- 筋肉量：49.00kg
昨日と比べると、
- 体重：+0.80kg
- 体脂肪率：+0.80ポイント
- 筋肉量：+0.10kg
体重は65.75kgから66.55kgへ増加しました。
体脂肪率も21.60%から22.40%へ上昇。
一方、筋肉量は48.90kgから49.00kgへわずかに増加しました。
昨日と比べると体重・体脂肪率ともに上がっていますが、1日で脂肪が大きく増えたとは限りません。
食事や水分量、運動後の体内の変化などによっても測定値は変動します。
特に今週は10kmを超える運動を2回計測しているので、疲労や水分状態にも気を配りながら、長期的な変化を見ていきたいと思います。
小目標の体脂肪率19%まで、あと 3.40ポイント です。
🏃ランニング
本日は新しいランニング記録なし。
疲労をためすぎないことも大切です。
運動量の多い日と休養日を組み合わせながら、無理なく継続していきたいと思います。
📈ランニング累計
1,570.78km（前回記録）
小目標の2,000kmまで、あと 429.22km。
最終目標の12,000kmまで、あと 10,429.22km。
次の節目となる1,600kmまで、あと 29.22km。
累計計測距離は1,570kmを突破しています。
1,600kmまで、いよいよ残り30kmを切りました。
小目標の2,000kmに対する達成率も 78.5% となっています。
まずは1,600km突破を目指して、体調に合わせながら一回一回の距離を積み重ねていきます。
💰投資資産
6,529,391円（前回記録）
小目標の1,000万円まで、あと 3,470,609円。
最終目標の1億円まで、あと 93,470,609円。
次の節目となる700万円まで、あと 470,609円。
まずは700万円、そして小目標の1,000万円を目指していきます。
短期間の値動きだけに振り回されず、長期的な資産形成を大切にしていきたいと思います。
📝今日のひとこと
今日の体脂肪率は 22.40%。
昨日から0.80ポイント上昇し、小目標の19%まであと3.40ポイントとなりました。
体重も66.55kgに増加しましたが、日々の数値には水分量などによる変動があります。
一日の結果に一喜一憂せず、長期的な変化を見ながら続けていきます。
総計測距離は前回記録で 1,570.78km。
次の1,600kmまで、あと29.22kmです。
今週は10kmを超える距離を2回計測できたので、今後は疲労にも気をつけながら継続していきたいと思います。
投資資産は前回記録で 6,529,391円。
次の700万円まで、あと約47万円となりました。
そしてブログは今回で 73記事目！
小目標の100記事まで、あと27記事です。
体脂肪率19%・総計測距離2,000km・投資資産1,000万円・ブログ更新100記事。
体脂肪率は19%まであと3.40ポイント。
ランニングは1,600kmまであと29.22km。
投資資産は700万円まであと約47万円。
ブログは100記事まであと27記事。
数字が良い日も悪い日も、続けていくことが大切です。
焦らず、着実に。
今日も少しずつ、自分アップデートを続けていきます。
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