🎯現在の目標
項目 現在 小目標 最終目標 体脂肪率 21.50% 19.00% 15.00% 総計測距離 1,626.02km 2,000km 12,000km 投資資産 6,529,391円（前回記録） 10,000,000円 100,000,000円 ブログ更新 85記事 100記事 2,000記事
📊体組成
本日の記録は、
- 体重：65.65kg
- 体脂肪率：21.50%
- 筋肉量：48.85kg
昨日と比べると、
- 体重：±0.00kg
- 体脂肪率：-0.20ポイント
- 筋肉量：+0.10kg
体重は昨日と同じ65.65kgでした。
2日連続で65kg台を維持しています！
一方、体脂肪率は21.70%から21.50%へ低下。
筋肉量も48.75kgから48.85kgへわずかに増加しました。
体重が変わらない中で、体脂肪率が低下し、筋肉量が増加したのは嬉しい変化です。
最近は体重が65kg台になる日が増えてきました。
体脂肪率も21%台で推移しており、数値としては良い傾向が見られています。
ただし、体組成計の数値は水分量や測定条件によっても変動するため、一日の変化だけで判断することはできません。
今後も長期的な推移を確認しながら、少しずつ改善していきたいと思います。
小目標の体脂肪率19%まで、あと 2.50ポイント です。
🏃ランニング
10月23日の計測は 4.35km。
時間は 20分4秒 でした。
昨日は約20分間の運動で、4kmを超える距離を計測することができました。
前日の9.22kmと比べると距離は短くなりましたが、運動を継続できています。
10月20日からの4日間では、
- 10月20日：7.13km
- 10月21日：6.25km
- 10月22日：9.22km
- 10月23日：4.35km
合計 26.95km を計測しました！
4日間で約27kmを積み重ねることができています。
週30kmという目標に対しても、良いペースです。
ただし、最近は運動量が多い日が続いているため、疲労をためすぎないように注意したいと思います。
長時間の運動と短時間の運動を組み合わせながら、無理なく継続していきます。
📈ランニング累計
1,626.02km
小目標の2,000kmまで、あと 373.98km。
最終目標の12,000kmまで、あと 10,373.98km。
次の節目となる1,700kmまで、あと 73.98km。
今回の4.35kmを加えて、累計計測距離は1,626kmを突破しました！
10月20日に1,600kmを突破してから、さらに約26kmを積み重ねています。
小目標の2,000kmに対する達成率は 81.3% となりました。
2,000kmまでの残り距離も373.98kmとなり、着実に減っています。
次の1,700kmまで、あと73.98km。
まずは1,700kmを目指して、一回一回の距離を積み重ねていきたいと思います。
💰投資資産
6,529,391円（前回記録）
小目標の1,000万円まで、あと 3,470,609円。
最終目標の1億円まで、あと 93,470,609円。
小目標の1,000万円に対する達成率は 65.3% です。
次の節目となる700万円まで、あと 470,609円。
投資資産は前回記録で650万円を突破しています。
まずは700万円、そして小目標の1,000万円を目指していきます。
短期的な市場の値動きに振り回されず、長期的な資産形成を続けていきたいと思います。
📝今日のひとこと
昨日は 4.35km を計測。
運動時間は 20分4秒 でした。
これで10月20日からの4日間の計測距離は合計26.95kmとなりました。
最近は運動を継続できており、順調に距離を積み重ねています。
総計測距離は 1,626.02km。
小目標の2,000kmまで、あと373.98kmです。
達成率も81.3%となり、少しずつ目標に近づいています。
今日の体重は 65.65kg。
昨日と同じ数値で、2日連続の65kg台となりました。
体脂肪率は 21.50%。
昨日から0.20ポイント低下し、小目標の19%まであと2.50ポイントとなりました。
筋肉量も48.85kgへわずかに増加しています。
体重が安定しながら体脂肪率が低下しているのは嬉しいところです。
ただし、体組成の数値は日々変動するため、短期間の結果だけで判断せず、長期的な変化を確認していきたいと思います。
投資資産は前回記録で 6,529,391円。
次の700万円まで、あと約47万円です。
そしてブログは今回で 85記事目！
小目標の100記事まで、あと15記事となりました。
ついに100記事まで残り15記事です。
ブログ更新も着実に積み重ねることができています。
体脂肪率19%・総計測距離2,000km・投資資産1,000万円・ブログ更新100記事。
体脂肪率は19%まであと2.50ポイント。
ランニングは2,000kmまであと373.98km。
投資資産は700万円まであと約47万円。
ブログは100記事まであと15記事。
今日は体重が2日連続で65kg台となり、体脂肪率も21.50%まで低下しました。
ランニングも順調に距離を伸ばしており、ブログは85記事に到達しています。
それぞれの目標に向けて、少しずつ前進できています。
最近は運動量が多いため、疲労をためすぎないようにしながら、今後も継続していきたいと思います。
大きな目標も、毎日の小さな積み重ねから。
焦らず、着実に。
今日も少しずつ、自分アップデートを続けていきます。
