🎯現在の目標
| 項目 | 現在 | 小目標 | 最終目標 |
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 22.40% | 19.00% | 15.00% |
| 総計測距離 | 1,591.08km | 2,000km | 12,000km |
| 投資資産 | 6,529,391円（前回記録） | 10,000,000円 | 100,000,000円 |
| ブログ更新 | 77記事 | 100記事 | 2,000記事 |
📊体組成
本日の記録は、
- 体重：66.25kg
- 体脂肪率：22.40%
- 筋肉量：48.75kg
昨日と比べると、
- 体重：-0.70kg
- 体脂肪率：+0.60ポイント
- 筋肉量：-0.85kg
体重は66.95kgから66.25kgへ減少しました。
一方、体脂肪率は21.80%から22.40%へ上昇。
筋肉量も49.60kgから48.75kgへ減少しました。
体重が減った一方で体脂肪率が上がっていますが、体組成計の数値は水分量や測定条件によっても変動します。
特に筋肉量の短期間での変化は、実際の筋肉の増減だけでは説明できないこともあるため、一日の数値だけで判断しないようにしたいと思います。
小目標の体脂肪率19%まで、あと 3.40ポイント です。
🏃ランニング
10月14日の計測は 1.44km。
時間は 7分44秒 でした。
今回は短めの運動となりました。
10月12日には14.17kmを計測しているので、その後は距離を抑えながら運動を継続しています。
短い時間でも運動する習慣を続けられていることは大切です。
長い距離を計測する日と短い距離の日を組み合わせながら、疲労をためすぎずに継続していきたいと思います。
📈ランニング累計
1,591.08km
小目標の2,000kmまで、あと 408.92km。
最終目標の12,000kmまで、あと 10,408.92km。
次の節目となる1,600kmまで、あと 8.92km。
今回の1.44kmを加えて、累計計測距離は1,591kmを突破しました！
1,600kmまで、ついに残り10kmを切りました。
小目標の2,000kmに対する達成率は 79.6% となっています。
2,000kmまでの残り距離も約409km。
まずは目前に迫った1,600km突破を目指して、一回一回の距離を積み重ねていきます。
💰投資資産
6,529,391円（前回記録）
小目標の1,000万円まで、あと 3,470,609円。
最終目標の1億円まで、あと 93,470,609円。
小目標の1,000万円に対する達成率は 65.3% です。
次の節目となる700万円まで、あと 470,609円。
投資資産は前回記録で650万円を突破しています。
まずは700万円、そして小目標の1,000万円を目指していきます。
短期的な値動きに振り回されず、長期的な資産形成を大切にしていきたいと思います。
📝今日のひとこと
昨日は 1.44km を計測。
総計測距離は 1,591.08km になりました。
次の1,600kmまで、あと8.92km！
いよいよ残り10kmを切りました。
今月は10kmを超える距離を複数回計測できているので、短い距離の日も組み合わせながら、無理なく継続していきたいと思います。
今日の体脂肪率は 22.40%。
昨日から0.60ポイント上昇し、小目標の19%まであと3.40ポイントとなりました。
体重は66.25kgへ減少していますが、体組成の数値には日々の変動があるため、引き続き長期的な推移を確認していきます。
投資資産は前回記録で 6,529,391円。
次の700万円まで、あと約47万円です。
そしてブログは今回で 77記事目！
小目標の100記事まで、あと23記事となりました。
体脂肪率19%・総計測距離2,000km・投資資産1,000万円・ブログ更新100記事。
体脂肪率は19%まであと3.40ポイント。
ランニングは1,600kmまであと8.92km。
投資資産は700万円まであと約47万円。
ブログは100記事まであと23記事。
ランニングの1,600km突破が目前に迫り、ブログも80記事が見えてきました。
一つひとつの節目を大切にしながら、これからも積み重ねを続けていきます。
焦らず、着実に。
今日も少しずつ、自分アップデートを続けていきます。
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