🎯現在の目標
| 項目 | 現在 | 小目標 | 最終目標 |
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 22.00% | 19.00% | 15.00% |
| 総計測距離 | 1,535.89km | 2,000km | 12,000km |
| 投資資産 | 6,020,367円（前回記録） | 10,000,000円 | 100,000,000円 |
| ブログ更新 | 65記事 | 100記事 | 2,000記事 |
📊体組成
本日の記録は、
- 体重：64.90kg
- 体脂肪率：22.00%
- 筋肉量：48.00kg
昨日と比べると、
- 体重：-1.15kg
- 体脂肪率：-2.40ポイント
- 筋肉量：+0.65kg
10月最初の測定は、体重が64kg台まで低下。
体脂肪率も昨日の24.40%から22.00%まで下がりました。
一方で、わずか1日で体重や体脂肪率が大きく動いているため、脂肪そのものが急激に減ったというより、水分量や測定条件などの影響も大きいと考えています。
9月の平均は、体重 66.45kg、体脂肪率 22.82%。
10月はここからどのように推移していくのか、日々の数字だけではなく月間平均も見ながら記録していきます。
小目標の体脂肪率19%まで、あと 3.00ポイント です。
🏃ランニング
9月30日の計測は 3.48km。
時間は 19分42秒 でした。
9月最終日もしっかり距離を積み重ねることができました。
前日の1.77kmに続いての運動となり、短い日も長い日も組み合わせながら継続できています。
一度にたくさん走ることよりも、無理のない範囲で続けることを優先。
10月も自分のペースで距離を伸ばしていきたいと思います。
📈ランニング累計
1,535.89km
小目標の2,000kmまで、あと 464.11km。
最終目標の12,000kmまで、あと 10,464.11km。
次の節目となる1,600kmまで、あと 64.11km。
今回の3.48kmを加えて、累計計測距離は1,535kmを突破しました。
1,600kmまで残り64.11km。
そして2,000kmまでも残り500kmを切っています。
まずは1,600kmを目指して、10月も一歩ずつ距離を積み重ねていきます。
💰投資資産
6,020,367円（前回記録）
小目標の1,000万円まで、あと 3,979,633円。
最終目標の1億円まで、あと 93,979,633円。
投資もランニングと同じく、長期的な積み重ねを大切に。
目の前の値動きだけにとらわれず、まずは小目標の1,000万円を目指して継続していきます。
📝今日のひとこと
今日から10月。
昨日は 3.48km を計測し、総計測距離は 1,535.89km になりました。
次の1,600kmまであと64.11km、小目標の2,000kmまであと464.11kmです。
体脂肪率は 22.00%。
小目標の19%まで、あと3.00ポイントとなりました。
昨日から大きく数値が動いているので一日の結果だけで判断せず、10月も平均値を見ながら変化を追っていきたいと思います。
そしてブログは今回で 65記事目！
100記事まで、あと35記事です。
体脂肪率19%・総計測距離2,000km・投資資産1,000万円・ブログ更新100記事。
新しい月になっても、やることは変わらず。
焦らず、着実に。
10月も毎日の小さな積み重ねを続けていきます。
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