🎯現在の目標
項目 現在 小目標 最終目標 体脂肪率 22.70% 19.00% 15.00% 総計測距離 1,606.18km 2,000km 12,000km 投資資産 6,529,391円（前回記録） 10,000,000円 100,000,000円 ブログ更新 82記事 100記事 2,000記事
📊体組成
本日の記録は、
- 体重：65.95kg
- 体脂肪率：22.70%
- 筋肉量：48.30kg
昨日と比べると、
- 体重：-0.65kg
- 体脂肪率：+1.00ポイント
- 筋肉量：-1.10kg
体重は66.60kgから65.95kgへ減少しました。
久しぶりに65kg台となりました！
一方、体脂肪率は21.70%から22.70%へ上昇。
筋肉量も49.40kgから48.30kgへ減少しています。
体重が減少した一方で、体脂肪率は上昇する結果となりました。
ただし、体組成計の数値は水分量や測定条件によっても変動するため、一日で体脂肪や筋肉がこれだけ変化したとは限りません。
特に昨日は1時間以上の運動をしているため、水分状態などの影響も考えられます。
一日の変化に一喜一憂せず、長期的な推移を確認していきたいと思います。
小目標の体脂肪率19%まで、あと 3.70ポイント です。
🏃ランニング
10月20日の計測は 7.13km。
時間は 1時間11分39秒 でした。
昨日は1時間以上の運動となり、7kmを超える距離を計測することができました。
前日の3.09kmから大きく距離を伸ばしています。
今月は10kmを超える長時間の運動もあり、短時間の運動と組み合わせながら継続できています。
そして今回の計測で、ついに累計計測距離が1,600kmを突破しました！
一つの大きな節目を達成できたことが嬉しいです。
これからも疲労に気をつけながら、無理のないペースで運動を続けていきたいと思います。
📈ランニング累計
1,606.18km
小目標の2,000kmまで、あと 393.82km。
最終目標の12,000kmまで、あと 10,393.82km。
次の節目となる1,700kmまで、あと 93.82km。
今回の7.13kmを加えて、累計計測距離はついに 1,600kmを突破しました！
前回の1,599.04kmから、一気に1,606.18kmへ。
小目標の2,000kmに対する達成率は 80.3% となりました。
ついに80%を突破です！
2,000kmまでの残り距離も400kmを切り、393.82kmとなりました。
1,500kmを突破したときには、まだ500km近く残っていましたが、そこから少しずつ距離を積み重ね、今回1,600kmという節目を迎えることができました。
次の目標は1,700km。
そして、その先の2,000kmを目指していきます。
💰投資資産
6,529,391円（前回記録）
小目標の1,000万円まで、あと 3,470,609円。
最終目標の1億円まで、あと 93,470,609円。
小目標の1,000万円に対する達成率は 65.3% です。
次の節目となる700万円まで、あと 470,609円。
投資資産は前回記録で650万円を突破しています。
まずは700万円、そして小目標の1,000万円を目指していきます。
市場の値動きによって資産額は変動しますが、短期的な変化に振り回されず、長期的な資産形成を続けていきたいと思います。
📝今日のひとこと
昨日は 7.13km を計測。
運動時間は 1時間11分39秒 でした。
そして、ついに総計測距離が 1,600kmを突破！
現在の累計計測距離は 1,606.18km となりました。
小目標の2,000kmに対する達成率も80.3%となり、残り距離は393.82kmです。
1,600kmという節目を達成できたことは、日々の積み重ねの成果だと思います。
今日の体重は 65.95kg。
久しぶりに65kg台となりました。
一方、体脂肪率は 22.70% と昨日から上昇しています。
小目標の19%まで、あと3.70ポイントです。
体重が減少しても体脂肪率が上昇することはあるので、短期間の数値だけで判断せず、長期的な変化を確認していきたいと思います。
投資資産は前回記録で 6,529,391円。
次の700万円まで、あと約47万円です。
そしてブログは今回で 82記事目！
小目標の100記事まで、あと18記事となりました。
ブログも少しずつ100記事に近づいています。
体脂肪率19%・総計測距離2,000km・投資資産1,000万円・ブログ更新100記事。
体脂肪率は19%まであと3.70ポイント。
ランニングは2,000kmまであと393.82km。
投資資産は700万円まであと約47万円。
ブログは100記事まであと18記事。
今日は何といっても、累計計測距離1,600km突破が大きな成果です。
2,000kmという小目標も、いよいよ残り400kmを切りました。
次は1,700km、そして2,000kmへ。
ブログ100記事の達成も近づいています。
大きな目標も、毎日の小さな積み重ねから。
焦らず、着実に。
今日も少しずつ、自分アップデートを続けていきます。
