🎯現在の目標
| 項目 | 現在 | 小目標 | 最終目標 |
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 21.80% | 19.00% | 15.00% |
| 総計測距離 | 1,589.63km | 2,000km | 12,000km |
| 投資資産 | 6,529,391円（前回記録） | 10,000,000円 | 100,000,000円 |
| ブログ更新 | 76記事 | 100記事 | 2,000記事 |
📊体組成
本日の記録は、
- 体重：66.95kg
- 体脂肪率：21.80%
- 筋肉量：49.60kg
昨日と比べると、
- 体重：-0.10kg
- 体脂肪率：-0.40ポイント
- 筋肉量：+0.15kg
体重は67.05kgから66.95kgへわずかに減少しました。
体脂肪率も22.20%から21.80%へ低下し、再び21%台になりました。
一方、筋肉量は49.45kgから49.60kgへ増加しています。
体重はほぼ横ばいですが、体脂肪率が下がったのは嬉しいところです。
ただし、体組成計の数値は水分量や測定条件によっても変動するため、引き続き長期的な変化を確認していきたいと思います。
10月の平均は、体重 66.51kg、体脂肪率 22.35%。
月間平均でも体脂肪率22%台前半を維持しています。
小目標の体脂肪率19%まで、あと 2.80ポイント です。
🏃ランニング
10月13日の計測は 2.40km。
時間は 32分20秒 でした。
前日の14.17kmから距離を抑え、今回は短めの運動となりました。
それでも30分以上体を動かし、しっかりと距離を積み重ねることができました。
長い距離を計測した翌日なので、疲労をためすぎないことも大切です。
運動量の多い日と少ない日を組み合わせながら、無理なく継続していきたいと思います。
最終目標の12,000kmに向けて、短い距離の日も大切にしていきます。
📈ランニング累計
1,589.63km
小目標の2,000kmまで、あと 410.37km。
最終目標の12,000kmまで、あと 10,410.37km。
次の節目となる1,600kmまで、あと 10.37km。
今回の2.40kmを加えて、累計計測距離は1,589kmを突破しました！
1,600kmまで、ついに残り10.37km。
あと少しで次の節目に到達します。
小目標の2,000kmに対する達成率も 79.5% となりました。
2,000kmまでの残り距離も約410km。
まずは1,600km突破を目指して、焦らず距離を積み重ねていきます。
💰投資資産
6,529,391円（前回記録）
小目標の1,000万円まで、あと 3,470,609円。
最終目標の1億円まで、あと 93,470,609円。
小目標の1,000万円に対する達成率は 65.3% です。
次の節目となる700万円まで、あと 470,609円。
投資資産は前回記録で650万円を突破しています。
まずは700万円、そして小目標の1,000万円を目指していきます。
短期間の値動きだけに振り回されず、長期的な資産形成を続けていきたいと思います。
📝今日のひとこと
昨日は 2.40km を計測。
総計測距離は 1,589.63km になりました。
次の1,600kmまで、あと10.37km！
いよいよ節目が目前まで近づいてきました。
前日は14.17kmを計測しているので、今回は距離を抑えながらも運動を継続できたことを大切にしたいと思います。
今日の体脂肪率は 21.80%。
昨日から0.40ポイント低下し、小目標の19%まであと2.80ポイントとなりました。
筋肉量も49.60kgとなり、引き続き体組成の変化を確認していきます。
投資資産は前回記録で 6,529,391円。
次の700万円まで、あと約47万円です。
そしてブログは今回で 76記事目！
小目標の100記事まで、あと24記事となりました。
体脂肪率19%・総計測距離2,000km・投資資産1,000万円・ブログ更新100記事。
体脂肪率は19%まであと2.80ポイント。
ランニングは1,600kmまであと10.37km。
投資資産は700万円まであと約47万円。
ブログは100記事まであと24記事。
ランニングの1,600km突破がいよいよ目前です。
一つひとつの節目を大切にしながら、これからも積み重ねを続けていきます。
焦らず、着実に。
今日も少しずつ、自分アップデートを続けていきます。
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