🎯現在の目標
| 項目 | 現在 | 小目標 | 最終目標 |
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 23.60% | 19.00% | 15.00% |
| 総計測距離 | 1,544.14km | 2,000km | 12,000km |
| 投資資産 | 6,020,367円（前回記録） | 10,000,000円 | 100,000,000円 |
| ブログ更新 | 68記事 | 100記事 | 2,000記事 |
📊体組成
本日の記録は、
- 体重：66.35kg
- 体脂肪率：23.60%
- 筋肉量：48.05kg
昨日と比べると、
- 体重：-0.45kg
- 体脂肪率：+0.60ポイント
- 筋肉量：-0.70kg
体重は少し減りましたが、体脂肪率は23.60%に上昇しました。
筋肉量も同時に変化しているため、今回も水分量や測定条件などによる影響がありそうです。
一日の数値だけで判断せず、数週間から月単位での変化を見ながら続けていきたいと思います。
小目標の体脂肪率19%まで、あと 4.60ポイント です。
🏃ランニング
10月5日の計測は 5.13km。
時間は 27分55秒 でした。
今回は5kmを超える距離を計測することができました。
30分弱で5km以上を積み重ねられたので、累計距離もしっかり伸ばすことができました。
長く運動する日、短時間で距離を積み重ねる日を組み合わせながら、無理なく継続していきます。
📈ランニング累計
1,544.14km
小目標の2,000kmまで、あと 455.86km。
最終目標の12,000kmまで、あと 10,455.86km。
次の節目となる1,600kmまで、あと 55.86km。
今回の5.13kmを加えて、累計計測距離は1,544kmを突破しました。
1,600kmまで残り55.86km。
いよいよ次の節目まで60kmを切りました。
小目標の2,000kmまでの残り距離も455.86km。
まずは1,600kmを目指して、一回一回の運動を積み重ねていきます。
💰投資資産
6,020,367円（前回記録）
小目標の1,000万円まで、あと 3,979,633円。
最終目標の1億円まで、あと 93,979,633円。
投資もランニングと同じように、短期間の結果ではなく長期的な積み重ねを大切に。
まずは小目標の1,000万円を目指して継続していきます。
📝今日のひとこと
昨日は 5.13km を計測。
総計測距離は 1,544.14km になりました。
次の1,600kmまであと55.86km、小目標の2,000kmまであと455.86kmです。
体脂肪率は 23.60%。
小目標の19%までは、あと4.60ポイント。
日々の数値は上下していますが、一日の結果に一喜一憂せず、長期的に19%を目指していきます。
そしてブログは今回で 68記事目！
100記事まで、あと32記事となりました。
体脂肪率19%・総計測距離2,000km・投資資産1,000万円・ブログ更新100記事。
ランニングは1,600kmが少しずつ近づき、ブログも100記事まで残り3分の1ほど。
一つずつ積み重ねていけば、数字は確実に伸びていきます。
焦らず、着実に。
今日も少しずつ、自分アップデートを続けていきます。
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