🎯現在の目標
| 項目 | 現在 | 小目標 | 最終目標 |
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 23.00% | 19.00% | 15.00% |
| 総計測距離 | 1,539.01km（前回記録） | 2,000km | 12,000km |
| 投資資産 | 6,020,367円（前回記録） | 10,000,000円 | 100,000,000円 |
| ブログ更新 | 67記事 | 100記事 | 2,000記事 |
📊体組成
本日の記録は、
- 体重：66.80kg
- 体脂肪率：23.00%
- 筋肉量：48.75kg
前回10月1日の測定と比べると、
- 体重：+1.90kg
- 体脂肪率：+1.00ポイント
- 筋肉量：+0.75kg
前回より体重・体脂肪率ともに上昇しました。
ただし、筋肉量も同時に増えているため、今回も水分量や食事、測定条件などによる影響がありそうです。
一回の測定結果だけで判断せず、今後の推移を見ながら記録を続けていきます。
小目標の体脂肪率19%まで、あと 4.00ポイント です。
🏃ランニング
本日は新しいランニング記録なし。
前回10月3日は 3.12km を計測。
時間は 51分43秒 でした。
毎日必ず距離を伸ばすことよりも、休む日も含めて長く運動を続けることを大切にしています。
走れる日に少しずつ距離を積み重ねながら、最終目標の12,000kmを目指していきます。
📈ランニング累計
1,539.01km（前回記録）
小目標の2,000kmまで、あと 460.99km。
最終目標の12,000kmまで、あと 10,460.99km。
次の節目となる1,600kmまで、あと 60.99km。
1,600kmまで残り約61km。
まずはこの節目を一つの目標にして、無理のないペースで距離を積み重ねていきます。
💰投資資産
6,020,367円（前回記録）
小目標の1,000万円まで、あと 3,979,633円。
最終目標の1億円まで、あと 93,979,633円。
投資もランニングと同じように、短期間の変化より長期的な積み重ねを大切に。
まずは小目標の1,000万円を目指して継続していきます。
📝今日のひとこと
今日の体脂肪率は 23.00%。
小目標の19%まで、あと4.00ポイントです。
前回より体重と体脂肪率は上がりましたが、日々の数字に一喜一憂せず、長期的な変化を見ながら続けていきます。
総計測距離は前回記録で 1,539.01km。
次の1,600kmまであと60.99km、小目標の2,000kmまであと460.99kmです。
そしてブログは今回で 67記事目！
100記事まで、あと33記事となりました。
体脂肪率19%・総計測距離2,000km・投資資産1,000万円・ブログ更新100記事。
数字が良い日も悪い日も、記録を続けること自体が一つの積み重ね。
焦らず、着実に。
今日も少しずつ、自分アップデートを続けていきます。
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