🎯現在の目標
| 項目 | 現在 | 小目標 | 最終目標 |
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 22.60% | 19.00% | 15.00% |
| 総計測距離 | 1,546.66km | 2,000km | 12,000km |
| 投資資産 | 6,020,367円（前回記録） | 10,000,000円 | 100,000,000円 |
| ブログ更新 | 69記事 | 100記事 | 2,000記事 |
📊体組成
本日の記録は、
- 体重：66.35kg
- 体脂肪率：22.60%
- 筋肉量：48.70kg
昨日と比べると、
- 体重：±0.00kg
- 体脂肪率：-1.00ポイント
- 筋肉量：+0.65kg
体重は66.35kgで変わりませんでしたが、体脂肪率は23.60%から22.60%へ低下。
筋肉量は48.05kgから48.70kgへ増加しました。
体重が変わらない中で体脂肪率と筋肉量が大きく動いているので、水分量や測定条件による影響もありそうです。
一日の数値だけで判断せず、長期的な推移を見ながら記録を続けていきます。
小目標の体脂肪率19%まで、あと 3.60ポイント です。
🏃ランニング
10月6日の計測は 2.51km。
時間は 39分31秒 でした。
今回は距離としては短めですが、約40分しっかり体を動かすことができました。
前日の5.13kmに続いて、今回も距離を積み重ねることができています。
長い日も短い日も、その日の状況に合わせながら継続することを大切にしていきます。
📈ランニング累計
1,546.66km
小目標の2,000kmまで、あと 453.34km。
最終目標の12,000kmまで、あと 10,453.34km。
次の節目となる1,600kmまで、あと 53.34km。
今回の2.51kmを加えて、累計計測距離は1,546kmを突破しました。
1,600kmまで残り53.34km。
少しずつですが、次の節目が近づいてきています。
まずは1,600km、その先の2,000kmを目指して、一回一回の距離を積み重ねていきます。
💰投資資産
6,020,367円（前回記録）
小目標の1,000万円まで、あと 3,979,633円。
最終目標の1億円まで、あと 93,979,633円。
投資もランニングと同じように、長期的な積み重ねを大切に。
まずは小目標の1,000万円を目指して継続していきます。
📝今日のひとこと
昨日は 2.51km を計測。
総計測距離は 1,546.66km になりました。
次の1,600kmまであと53.34km、小目標の2,000kmまであと453.34kmです。
体脂肪率は昨日から1ポイント下がって 22.60%。
小目標の19%まで、あと3.60ポイントとなりました。
日々の変動はありますが、数字が良い日も悪い日も記録を続けながら、長期的な変化を見ていきます。
そしてブログは今回で 69記事目！
100記事まで、あと31記事です。
次回はいよいよ70記事目。
体脂肪率19%・総計測距離2,000km・投資資産1,000万円・ブログ更新100記事。
どの目標も、毎日の小さな積み重ねの先にあります。
焦らず、着実に。
今日も少しずつ、自分アップデートを続けていきます。
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