🎯現在の目標
| 項目 | 現在 | 小目標 | 最終目標 |
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 23.60% | 19.00% | 15.00% |
| 総計測距離 | 1,573.05km | 2,000km | 12,000km |
| 投資資産 | 6,529,391円（前回記録） | 10,000,000円 | 100,000,000円 |
| ブログ更新 | 74記事 | 100記事 | 2,000記事 |
📊体組成
本日の記録は、
- 体重：68.55kg
- 体脂肪率：23.60%
- 筋肉量：49.65kg
昨日と比べると、
- 体重：+2.00kg
- 体脂肪率：+1.20ポイント
- 筋肉量：+0.65kg
体重は66.55kgから68.55kgへ大きく増加しました。
体脂肪率も22.40%から23.60%へ上昇しています。
一方、筋肉量は49.00kgから49.65kgへ増加しました。
一日で体重が2kg増えていますが、これだけの変化がすべて体脂肪の増加によるものとは考えにくく、水分量や食事、測定条件などの影響も大きそうです。
10月の平均は、体重 66.40kg、体脂肪率 22.43%。
今日の数値は月間平均より高めですが、一日の結果に一喜一憂せず、今後の推移を見ていきたいと思います。
小目標の体脂肪率19%まで、あと 4.60ポイント です。
🏃ランニング
10月11日の計測は 2.27km。
時間は 12分10秒 でした。
今回は短めの距離でしたが、しっかり運動を継続することができました。
今週は12.71kmや11.40kmといった10kmを超える計測もあり、運動量の多い一週間でした。
長い距離を計測する日と短い距離の日を組み合わせながら、疲労をためすぎずに継続していきたいと思います。
最終目標の12,000kmは、毎日安定した距離を積み重ねることを想定して設定した目標です。
無理なく、自分のペースで続けていきます。
📈ランニング累計
1,573.05km
小目標の2,000kmまで、あと 426.95km。
最終目標の12,000kmまで、あと 10,426.95km。
次の節目となる1,600kmまで、あと 26.95km。
今回の2.27kmを加えて、累計計測距離は1,573kmを突破しました。
1,600kmまで、いよいよ残り26.95km。
小目標の2,000kmに対する達成率は 78.7% となっています。
まずは1,600km突破を目指して、一回一回の距離を積み重ねていきます。
💰投資資産
6,529,391円（前回記録）
小目標の1,000万円まで、あと 3,470,609円。
最終目標の1億円まで、あと 93,470,609円。
小目標の1,000万円に対する達成率は 65.3% です。
次の節目となる700万円まで、あと 470,609円。
投資資産は前回記録で650万円を突破しています。
まずは700万円、そして小目標の1,000万円を目指していきます。
短期的な値動きに振り回されず、長期的な資産形成を続けていきたいと思います。
📝今日のひとこと
今日の体脂肪率は 23.60%。
昨日から1.20ポイント上昇し、小目標の19%まであと4.60ポイントとなりました。
体重も68.55kgと大きく増加しましたが、短期間の体重変化には水分量などの影響もあります。
今回の数字だけで判断せず、引き続き長期的な変化を確認していきます。
昨日のランニングは 2.27km。
総計測距離は 1,573.05km となりました。
次の1,600kmまで、あと26.95kmです。
少しずつですが、次の節目が確実に近づいてきています。
投資資産は前回記録で 6,529,391円。
小目標の1,000万円まで、あと約347万円です。
そしてブログは今回で 74記事目！
小目標の100記事まで、あと26記事となりました。
体脂肪率19%・総計測距離2,000km・投資資産1,000万円・ブログ更新100記事。
体脂肪率は19%まであと4.60ポイント。
ランニングは1,600kmまであと26.95km。
投資資産は700万円まであと約47万円。
ブログは100記事まであと26記事。
体組成の数字が大きく変動する日もありますが、大切なのは長く続けること。
目標までの距離を一つずつ縮めながら、積み重ねを続けていきます。
焦らず、着実に。
今日も少しずつ、自分アップデートを続けていきます。
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