🎯現在の目標
| 項目 | 現在 | 小目標 | 最終目標 |
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 21.90% | 19.00% | 15.00% |
| 総計測距離 | 1,559.38km | 2,000km | 12,000km |
| 投資資産 | 6,020,367円（前回記録） | 10,000,000円 | 100,000,000円 |
| ブログ更新 | 70記事 | 100記事 | 2,000記事 |
📊体組成
本日の記録は、
- 体重：66.50kg
- 体脂肪率：21.90%
- 筋肉量：49.20kg
昨日と比べると、
- 体重：+0.15kg
- 体脂肪率：-0.70ポイント
- 筋肉量：+0.50kg
体重はほぼ変わりませんでしたが、体脂肪率は22.60%から21.90%へ低下。
筋肉量は48.70kgから49.20kgへ増加しました。
体組成は水分量や測定条件でも変動しますが、体脂肪率が再び21%台になったのは嬉しいところです。
10月の平均は、体重 66.18kg、体脂肪率 22.62%。
一日の数値だけではなく、月間平均も確認しながら変化を追っていきます。
小目標の体脂肪率19%まで、あと 2.90ポイント です。
🏃ランニング
10月7日の計測は 12.71km。
時間は 1時間09分24秒 でした。
今回は久しぶりに10kmを超える距離を計測！
1日で12.71kmを積み重ねることができ、累計距離も大きく伸ばすことができました。
短い距離の日を続けながら、ときどきこうして長い距離を積み重ねられると、目標までの距離も一気に縮まります。
無理をしすぎず、これからも自分のペースで継続していきます。
📈ランニング累計
1,559.38km
小目標の2,000kmまで、あと 440.62km。
最終目標の12,000kmまで、あと 10,440.62km。
次の節目となる1,600kmまで、あと 40.62km。
今回の12.71kmで、累計計測距離は一気に1,559kmまで伸びました。
1,600kmまで、ついに残り約40km！
小目標の2,000kmまでの残り距離も440.62kmとなりました。
まずは1,600km突破を目指して、引き続き一回一回の距離を積み重ねていきます。
💰投資資産
6,020,367円（前回記録）
小目標の1,000万円まで、あと 3,979,633円。
最終目標の1億円まで、あと 93,979,633円。
投資もランニングと同じように、短期間の結果ではなく長期的な積み重ねを大切に。
まずは小目標の1,000万円を目指して継続していきます。
📝今日のひとこと
昨日は 12.71km を計測。
総計測距離は 1,559.38km になりました。
次の1,600kmまで、あと40.62km。
一気に節目が近づいてきました。
体脂肪率も昨日の22.60%から 21.90% へ低下。
小目標の19%まで、あと2.90ポイントです。
そしてブログは今回でついに 70記事目！
小目標の100記事まで、あと30記事となりました。
100記事の70%まで到達。
体脂肪率19%・総計測距離2,000km・投資資産1,000万円・ブログ更新100記事。
ランニングは1,600kmまであと40.62km。
ブログは100記事まであと30記事。
少しずつ積み重ねてきた数字が、着実に大きくなってきました。
焦らず、着実に。
今日も少しずつ、自分アップデートを続けていきます。
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