🎯現在の目標
| 項目 | 現在 | 小目標 | 最終目標 |
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 22.10% | 19.00% | 15.00% |
| 総計測距離 | 1,452.34km | 2,000km | 12,000km |
| 投資資産 | 6,020,367円 | 10,000,000円 | 100,000,000円 |
| ブログ更新 | 48日 | 100日 | 2,000日 |
📊今日の体組成
| 項目 | 記録 |
|---|---|
| 体重 | 66.55kg |
| 体脂肪率 | 22.10% |
| 筋肉量 | 49.15kg |
🏃ランニング
昨日は 2.01km を走りました。
走行時間は 11分31秒。
今回は短めの距離でしたが、距離を伸ばすことよりも継続することを優先。
短い日があっても走る習慣を途切れさせず、少しずつ積み重ねていきます。
最終目標の12,000kmは、一度に長い距離を走ることではなく、毎日安定した距離を走ることを想定して設定した目標です。
📈ランニング累計
1,452.34km
小目標の2,000kmまで、あと 547.66km。
最終目標の12,000kmまで、あと 10,547.66km。
次の節目となる 1,500kmまであと47.66km です。
いよいよ1,500kmまで50kmを切りました。
焦らず毎日の積み重ねで到達を目指します。
💰投資資産
6,020,367円
小目標の1,000万円まで、あと 3,979,633円。
最終目標の1億円まで、あと 93,979,633円。
投資もランニングと同じく、短期間の結果より長期間の積み重ねを大切にしていきます。
📝今日のひとこと
今日の体重は 66.55kg、体脂肪率は 22.10％、筋肉量は 49.15kg。
昨日と比べると体重は1.05kg増えましたが、体脂肪率は22.80％から 22.10％へ0.70ポイント低下。
さらに筋肉量は47.95kgから 49.15kg となりました。
体脂肪率の小目標19％までは、あと 3.10ポイント。
20％台前半まで来ているので、まずは22％を切る状態を増やしていきたいと思います。
ランニングは昨日2.01kmを走り、累計 1,452.34km。
1,500kmまで残り47.66kmです。
毎日安定した距離を走ることを意識しながら、12,000kmという長期目標へ少しずつ近づいていきます。
ブログ更新は 48日目。
100日まであと52日です。
体脂肪率19％・総計測距離2,000km・投資資産1,000万円・ブログ更新100日。
まずは4つの小目標を一つずつクリアしていきます。
コメント