🎯現在の目標
| 項目 | 現在 | 小目標 | 最終目標 |
|---|---|---|---|
| 体脂肪率 | 21.60% | 19.00% | 15.00% |
| 総計測距離 | 1,570.78km | 2,000km | 12,000km |
| 投資資産 | 6,529,391円 | 10,000,000円 | 100,000,000円 |
| ブログ更新 | 72記事 | 100記事 | 2,000記事 |
📊体組成
本日の記録は、
- 体重：65.75kg
- 体脂肪率：21.60%
- 筋肉量：48.90kg
昨日と比べると、
- 体重：-0.15kg
- 体脂肪率：+0.40ポイント
- 筋肉量：-0.30kg
体重は65.90kgから65.75kgへ減少しました。
一方、体脂肪率は21.20%から21.60%へ少し上昇。
筋肉量も49.20kgから48.90kgへ減少しました。
ただし、いずれも体内の水分量や測定条件によって変動する範囲と考えられるため、一日の数値だけで判断しないようにしたいと思います。
10月の平均は、体重 66.07kg、体脂肪率 22.27%。
月間平均でも体脂肪率は22%台前半となっており、今後の変化が楽しみです。
小目標の体脂肪率19%まで、あと 2.60ポイント です。
🏃ランニング
10月9日の計測は 11.40km。
時間は 1時間29分01秒 でした。
今回は再び10kmを超える距離を計測することができました！
10月7日の12.71kmに続き、今週2回目の10km超えです。
約1時間半の運動となり、しっかりと時間をかけて距離を積み重ねることができました。
長い距離を計測した後は疲労にも気をつけながら、無理なく継続していきたいと思います。
📈ランニング累計
1,570.78km
小目標の2,000kmまで、あと 429.22km。
最終目標の12,000kmまで、あと 10,429.22km。
次の節目となる1,600kmまで、あと 29.22km。
今回の11.40kmを加えて、累計計測距離は1,570kmを突破しました！
1,600kmまで、ついに残り30kmを切りました。
小目標の2,000kmに対する達成率も 78.5% となっています。
まずは1,600km突破を目指して、引き続き一回一回の運動を積み重ねていきます。
💰投資資産
6,529,391円
小目標の1,000万円まで、あと 3,470,609円。
最終目標の1億円まで、あと 93,470,609円。
小目標の1,000万円に対する達成率は 65.3% です。
投資資産は650万円を突破した状態を維持しています。
まずは次の節目となる700万円、そして小目標の1,000万円を目指していきます。
短期間の値動きに振り回されず、長期的な資産形成を大切にしていきたいと思います。
📝今日のひとこと
昨日は 11.40km を計測。
これで総計測距離は 1,570.78km になりました。
次の1,600kmまで、あと29.22km。
いよいよ次の節目が目前に迫ってきました。
今週は12.71kmと11.40km、2回の10km超えを記録できたことも大きな収穫です。
体脂肪率は 21.60%。
小目標の19%まで、あと2.60ポイントとなりました。
日々の数値には上下がありますが、焦らず長期的な変化を見ながら続けていきます。
投資資産は 6,529,391円。
小目標の1,000万円まで、あと約347万円です。
そしてブログは今回で 72記事目！
小目標の100記事まで、あと28記事となりました。
体脂肪率19%・総計測距離2,000km・投資資産1,000万円・ブログ更新100記事。
体脂肪率は19%まであと2.60ポイント。
ランニングは1,600kmまであと29.22km。
投資資産は650万円を突破。
ブログは100記事まであと28記事。
それぞれの目標に向かって、少しずつ前進しています。
焦らず、着実に。
今日も少しずつ、自分アップデートを続けていきます。
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